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邀请中医教居民健康运动
来源: | 作者: | 人气: | 发布时间:2020-08-11
摘要:

宝安日报讯(记者 张小葵 通讯员 周雷)“都说运动是良医,可我膝盖痛无法运动怎么办呢?”“医生你好,我心脏不好总担心运动有危险,你说咋办?”生命在于运动,运动对身体有益,提倡全民运动,如何做到既健康运动又养生是居民群众关心关注的话题。昨日下午,福永街道邀请宝安中医院(集团)专业医师讲解如何运用中医健康运动养生。

当天下午,福永街道党群服务中心三楼报告厅内热闹非凡,市民纷纷前来咨询问诊。大家隔行就座,仔细聆听宝安中医院(集团)主任医师宋银枝讲解如何运用中医健康运动养生。宋银枝以“让我们一起来中医健康运动养生”为题给现场的居民群众讲解如何健康规律运动锻炼,提高有氧运动能力,进而提升个人健康水平。针对上班族锻炼时间少、老人小孩不能激烈对抗的实际,宋银枝专门推荐了八段锦。宋银枝介绍说:“该运动共有8个动作,简单易学且不需要特定器材和场地,随时随地都可以练习,只要坚持每天练习12分钟,就可以达到强身的功效,适合每个人。”课后还设置了运动耐量评估、平衡能力柔韧性评估、中医养生气功八段锦指导、中医刮痧艾灸穴位按摩等4个互动服务环节,中医药专业医生现场为广大居民开展中医药健康服务。

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